少し筋トレを 雨の日以外は40分以上散歩はしているが、他の運動はしていなかった。非常勤講師を辞めたら、ますます筋力などの衰えを感じるようになってきた。久しぶりに腕立て伏せをしてみたら、1回でも辛い。立って身体を前方に倒してみても指が全く床に届…
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